Si aujourd’hui il existe une confusion dans l’esprit du grand public quant à la similitude de ces deux accompagnements, c’est que tous deux ont pour point commun celui de vous permettre d »atteindre un réel mieux être dans votre vie ! Toutefois, le coaching et la thérapie sont deux accompagnements différents de par le but visé et […]
Comme nous l’avons vu dans l’article précédent (Cf article précédent), la difficulté de sortir de la zone de confort est liée à un mécanisme de protection. Ainsi la peur d’une éventuelle souffrance nous pousse à tout faire pour éteindre les alarmes qui s’allument en nous ( sentiments de ne pas être à la hauteur, de passer coté de sa vie…) et dont l’utilité est justement de nous alerter sur le fait qu’il est temps d’agir pour aller vers autre chose, quelque chose de « mieux », vers notre mieux-être.
Ce qui est certain chers lecteurs, c’est que ne pas tolérer la souffrance nous prive de vivre pleinement en profitant de toutes les possibilités qu’offrent la vie. Lire la suite
Le principal coupable de la difficulté d’apporter un changement dans sa vie, changement qui pourtant nous ferais atteindre un niveau de bien-être supérieur a celui dans lequel nous nous sommes, se nomme « la zone de confort ». Mais qu’est ce que cette « zone de confort » ? Il s’agit de ce à quoi notre cerveau est habitué, ce qui lui […]
Manque de confiance en soi, sous-estime de soi sont des états ressentis par de nombreuses personnes, les empêchant d’avancer, d’être le meilleur d’eux même.
Alors comment fragilité identitaire, manque de confiance en soi trouvent souvent leur source dans la prime enfance ?
Winnicott (1896-1971) explique la mécanique de mise en place de ces troubles.
Cela commence par ce qu’il nomme la « préoccupation maternelle primaire ». C’est est un état qui touche la mère, durant toute la grossesse et perdure quelques semaines après la naissance de l’enfant. Dès la naissance, l’attitude la mère consiste à assurer la possibilité pour le bébé d’évoluer dans un milieu sécurisant, parfaitement adapté à ses besoins. Elle peut le faire par exemple en lui présentant le sein avant même que le nourrisson ai envie de téter, lui donnant envie de téter et ainsi l’impression que son envie de téter aura « créé » ce sein. C’est donc grâce à cet état particulier de la mère que son bébé aura à ce moment des capacités suffisantes d’illusion, nécessaire à la création et intégration en soi du sentiment de sécurité, de plénitude et de confiance en soi.
Que se passe -t-il après cette phase?
Comme nous l’avons vu dans l’article précedent, aucun changement ne s’opère par magie.
Un véritable changement requiert une modification du comportement et la maîtrise d’un comportement exige une procédure précise à suivre à un moment précis pour combattre le problème précis. Cela réclame non seulement du travail, mais un travail qu’on répète jusqu’à ce qu’il se crée un automatisme en nous .
Nous pouvons certes trouver une mine d’information sur internet, mais cela ne suffit pas, sinon nous serions déjà tous des être pleinement accomplis n’est ce pas ? Mais qu’est ce qui fait que cela ne suffit pas ? Lire la suite
L’expression « les bonnes résolutions de la nouvelle année » est devenue monnaie courante. Malheureusement cette expression laisse sous-entendre aujourd’hui « de bonnes résolutions qui ne seront pas suivies d’effets ou bien de peu d’effets » et elle devenue quasiment une moquerie. Monsieur Dupont crie à la cantonade qu’il a pris un abonnement à la salle de sport et […]